西藏是一种向往（攻略）
没什么好废话的，直接上干货！
1.药物方面。
准备些感冒药、腹泻药。关于高原反应，其实很难说的，最好还是提前泡点红景天喝喝，求个心理安慰，作用大不大的我也不确定。我知道有一对温州夫妇，到了拉萨有高反，然后只能酒店待着，最后一个地方没玩就飞机回去了。住宿时认识的一个大哥，第一次去拉萨，没有高反，等第二次去拉萨（也就是我和他相遇的时候），就有高反了，有点头痛。到了拉萨，如果发现自己有点头痛或者呼吸困难的，建议拉萨城里待两天，等高反过去了之后再去周边，比如日客则等。
2.要不要提前锻炼下身体。
其实我是没有锻炼就直接去的，不过我平时运动量也还可以的，每天不出意外都是有一万步左右的。
3.出行规划。
我自己是直接上海坐火车到拉萨的，硬卧，将近48小时才到。虽然久，但是我还是强烈建议坐火车去拉萨。如果赶时间，也可以飞机到西宁或兰州或西安，然后坐着火车去拉萨。一来可以让身体能渐渐适应高原反应，二来，从西宁到拉萨这段路，实在是太美了！在早上五六点的时候会经过可可西里，下午一点多的时候经过唐古拉山口（海拔5000多了）。回程的话就建议飞机了，这样整个旅程可以留给西藏多点时间。拉萨去机场有大巴，在民航局那坐车，便宜，而且班次也很多，10~15分钟就会有一班。
如果是自驾的那种，我只想说好羡慕你们，318真美！！！
4.物品准备。
衣服等根据自己的行程确定。充电宝的话，记得带小于等于2万毫安且标示明显的，这样上飞机也可以带。毛巾牙刷等，自己带上。鞋子其实穿一双运动鞋，带一双拖鞋就够了。还有面油（那边很干）、防晒霜（紫外线强度很高）。
5.住宿。
不管飞机还是火车，第一站到的肯定是拉萨。西藏的民宿其实还是不错的，会接送，如果好几个人一起去的，可以考虑下民宿。如果一个人，建议住青旅。青旅的话，拉萨城区里有个平错康桑，虽然价格可能贵了点，条件也不是很好，但是地理位置很不错，而且名气大了之后，很多旅行的人都喜欢住那，这样的话，只要你活泼一点，就可以认识很多一起旅行的小伙伴。而且青旅里面会有贴纸，游玩组队的，如果时间凑的好，或者自己有兴趣的可以联系他们，一起组队。
6.旅行伙伴。
如果你是活泼外向的，那找个驴友不是什么难事，去之前、火车上、旅社，都能认识好多旅行的人，如果凑的好的话，就可以约上一起展开旅行了。如果你是个内向，不怎么会主动认识新朋友的性格，那也别急，拉萨城里你也就自己玩两三天，后面组团出去了，旅行社会安排好，有一车人，你要和他们吃喝拉撒都在一起的待几天。
其实我去之前很紧张的，因为没有很积极主动的去找驴友，只是微信上加了三个人（西藏回来了都没见过面），火车上的话认识了一个比自己大几岁的姑娘，也没想和她组队一起。到了拉萨，城里自己逛了两天，然后抱团出去了。
7.旅行规划。
出发前，自己先对西藏有点了解，先确定下拉萨周边哪些地方是自己一定要去的，比如，珠峰，纳木错，林芝，阿里等等。到了拉萨，先在拉萨城里逛几天，适应下高反，然后等差不多了就抱团出发去自己一定要去的地方。抱团有很多种途径，一种是自己网上看攻略时可能加了一些司机或者旅行社的微信，到时可以和他们说你的计划，然后他们安排。一种是自己直接下载个“马蜂窝”APP，上面可以下单抱团，请放心，这个APP是靠谱的，很多人都是用这个软件的，我也用过。只是，上面的价格每天都在波动，可能你今天看是100块，明天看就150了，这个就看你运气了。当然，青年旅社那些住宿的地方，也是有自己的旅行社的，在那也可以打听咨询下。旅行的车子，豪华点的，只有4个人，中档次的是17座的福特全顺（我坐的就是这个，还可以，就是没有位置塞大件行李），低档次的一车30几个人，感觉会很颠簸，平常那种大巴车一样。
8.拉萨城区。
从上海到拉萨的火车，大概晚上7点多到。不用担心，7点多的时候，可能你还能看见太阳。西藏虽然说同北京有2小时的时差，但是我感觉实际起码有3小时。到的当天晚上还是建议早点到住宿的地方，早点休息，养精蓄锐。刚到拉萨（海拔3000多米），建议不要洗澡，会加重高原反应。拉萨城里还是有很多景点的，比如，大昭寺、小昭寺、布达拉宫、还有哲蚌寺，色拉寺等等。这些景点，如果想好好了解下西藏红教、白教等文化的，建议花点钱雇个导游，或者报个小团，听听讲解。像我这种纯属去打个卡，里面逛了一圈，蹭蹭其他团队的导游，对这方面的内容不太了解。
布达拉宫建议去，因为据说它的地宫（布宫看去只有外露的建筑，对外开放的其实也只有那么一点点，但是那座山都是挖空的，山中间挖空的区域叫地宫）每年都在修缮，因为古时候用泥土建的，时间久了、人流多了，地宫在塌陷。也因为这方面的原因，布达拉宫需要对外关闭进行修缮，或者直接对外关闭。所以还是早点去吧。那个药王山观景台也在这，就是50块钱的那个取景，可以去打下卡。
大昭寺的话，其实很小的一个地方，但是它在西藏的地位和布达拉宫差不多。因为里面放了尊比较出名的佛像（释迦摩尼等身佛）。八廓街其实也在这，可以一起逛下，吃的其实也不多，主要还是卖玉器等。
其他比较出门的寺庙，例如哲蚌寺、色拉寺之类的，如果对佛学没什么研究的，建议只去一个就行了，基本都差不多，而且位置比较偏，来来去去坐公交打的也得花点时间。建议去下哲蚌寺，为什么呢，因为进寺的山脚下，有家很大的店，店面叫什么忘记了，可能叫什么商贸店吧，还以为是卖珠宝的，其实是卖吃的，什么酥油茶之类的，感觉会更正宗，有很多人都在那里吃点心。
纳木错，我去的时候已经封了，游客不能进去。等你到了那，打听下是否对外开放了。如果有的话，可以搞个一日游之类的。
羊卓雍措，藏语中的措，就是湖的意思。建议去看看，还是挺美的，（有些团是会经过的，比如去珠峰的团，到时可以跟着团一起游）。
罗布林卡，说是拉萨的颐和园，由于我是杭州长大的，对这种园，看了之后也没多大感觉。
西藏博物馆，在修，短期内还不会开放，好像要到2020年。
文成公主的大型露天演出，可以打听下，一年中只有几个月的时间是开演的。千把号人的露天演出，想想应该蛮震撼的。
拉萨河，路过，没好好看。
温泉。位置比较偏，我没去，有兴趣的可以去感受下。
拉萨是中心，起点和终点都会在拉萨城里，所以如果等你周边玩了回来还是回拉萨的，不必急着把拉萨城区所有景点都逛完。
9.周边。
这里我就只讲我自己的经历了。去周边的几日游，绝大部分时间都是在车上渡过的，遇上景点了，停个几分钟，几十分钟就又坐车上路了。这点请做好心理准备，有些人会觉得不值，但是我觉得还是值得的。记得一定要找个靠窗的位置，沿途看着窗外发发呆。周边的住宿，期望不要太高，民宿条件有的不会很好。另外，有些地方没有厕所，你都只能就地解决。
我去了珠峰。有很多人准备了氧气罐，甚至医用的那种氧气筒。建议根据自己的身体情况判断，如果担心吃不消，那就买瓶氧气罐，大概60块（价格波动很大）。要注意听司机或者导游的话，千万不要独自一人不听劝的行动。珠峰大本营现在似乎关了，那个5000多米的石碑移了下来，在绒布寺那里，绒布寺下车没走多少路就可以看见。再往里走好几公里就可以看见那个8000多米的测量纪念碑了。去珠峰的路，走的是318线，自驾感觉好危险，很多盘山公路。
我去了林芝（海拔只有2000多，比拉萨低），去了南迦巴瓦峰，没全看到。还有雅鲁藏布江(大众线路是看不到宣传里的大拐弯的)，林海，巴松错等。相比较而言，还是珠峰的旅行更让我震撼。
蹭年轻的时候，人真的要出去走走，等成家了有小孩了，总归是有了些枷锁，不可能做到那么的洒脱。西藏这个地方，人这辈子一定要去一次，那里的星空像漫画里那般，漫天的星星，那里的天空，蓝的赏心悦目。如果一次不够，再去一次！