《神探夏洛克》的记忆宫殿

“都出去，我要开记忆宫殿了！”

相信看过电视剧《神探夏洛克》的人，对于这句话应该很熟悉。在这部英剧中，不仅充分体现了夏洛克的高智商，还有夏洛克超强的思维和记忆能力。

“记忆宫殿”更是夏洛克在剧中的一大特色。

在剧中，有一个场景是夏洛克在一座大房子里，打开一扇扇门，里面存储的是他从小到大的回忆和他想要记住的事物。这座大房子，是停留在夏洛克脑子里的“记忆宫殿”。他利用记忆宫殿存放他的记忆，依靠房间位置，就能快速找到相关记忆信息。

夏洛克的记忆宫殿，不仅能存储大量的信息，而且永不会忘记，想要的时候随时可以被调用，破起案来犹如神助攻。

我们都知道，“记忆”有时候是会有时限性的。所以为了避免忘记一些东西，我们会借用外部第三方来储存信息，比如印象笔记、有道云等第三方。

信息在开始输入进大脑时，就要做好被忘记的准备。而且越是在刚刚记住的时候，忘得也就越快。为了解释和定义这个概念，德国著名心理学家艾宾浩斯，将其现象称之为“艾宾浩斯遗忘曲线”。

因为大脑的容量是有限制的，每天都在发生各种事情，而我们的大脑只会记住部分事情。

也正是如此，对于夏洛克的记忆宫殿，我们才会认为，太神奇了！

要知道，对于记忆力这件事情，可以说是我们大多数人的痛处。想要记住的、记不住。记住了的，过几天就忘记了。特别是对于学生来说，如何能快速背下各种熟悉公式、语文文言文等。对于成年人来说，看一本书，怎样才能记住看的内容呢？如何拥有过目不忘的本领？

当然了，我们也会认为，这是编剧编出来的，现实怎么可能存在呢！怎么能有人做到像夏洛克一样，见过一个人，能记住他身上所有的细节，而且还能在几天后，依然用流利的语言描述出来。

这简直就是天才的行为！

可现实真的如此么？超强记忆力只能是天才独有的“神助攻”！

江苏卫视的《最强大脑》里，有一个名为王峰的人，他能够在19秒内记住一副乱序扑克牌。王峰凭借超凡的记忆力，在世界记忆大赛获得8次世界冠军，被誉为“最强大脑”。

王峰曾经说过：“自己以前很不喜欢记东西，因为记不住，所以不愿意记，就连高中老师也曾评价过我是一个很普通的学生。但是在考上大学、加入记忆协会以后，用了一年多时间成为了记忆大师。无论干什么，都要有一个方法，就像做领导有领导的方法，做员工有员工的方法，就连那些高考状元都有一套自己的学习方法论。”

王峰告诉我们，“记忆宫殿”并非是编剧自导自演。它不仅可以真实存在，而且可以被刻意练习习得，可以成为普通人的神助攻。

那么普通人的记忆力，在通过训练以后，可以到达什么样的程度呢？

在知乎中，有一提问是：记忆力超强是种什么样的体验？

其中某前排高赞答道：2个月能背下200首古诗词；被很久以前的一个女生夸奖，到现在都能回想起具体的场景和细节；考试前临时抱佛脚，可以超过学霸；辩论赛的前一夜，讨论问题不做笔记，第二天拿了辩论赛冠军；

而作者在初中前，和我们大多数人一样，忘记带作业、忘记用过的东西放在了哪里，看什么都记不住。

所以，超群的记忆力完全可以通过自我训练习得。

那么具体该如何训练呢？

1.视觉型记忆

视觉记忆是指对来自视觉通道的信息输入、编码、存储和提取。

比如，我们在路上看到一辆宝蓝色的奔驰，过几天我们又看到了一辆奔驰，我们会想到在几天前，我们也曾见过一辆奔驰。这种能力可以被称之为“再认”。

如果再进一步，我们还能描述出见过的奔驰、两者之间有什么区别，分别是什么颜色。

这就是视觉型记忆力的作用。

近年来，手绘和思维导图颇受大众欢迎。许多人不再死记那些枯燥无味的文字，而是利用视觉笔记，加强自己的理解和记忆力。手绘笔记、思维导图类笔记，成为了更受欢迎和喜爱的一种方法。

心理学家强调，视觉型信息之所以有助于提高记忆，是因为我们能够理解、回忆、通过想象将零散的信息联系起来，使信息和信息之间能够产生联系。

视觉型记忆，并不一定需要我们去学习手绘或者思维导图。在脑海里能够充分发挥想象力，将文字信息转化为视觉型信息，将信息和信息之间互相链接、产生联系即可。

2.记忆宫殿法

我相信，每一个人对于自己熟悉的环境，一定是刻印在脑海里，忘不了的事物。

比如，现在请你回想一下你的房间布局。你的大脑会显示出关于房间里的一切，床的方位、被子是否有叠起来、衣架在哪、房间的灯什么颜色、房间里除了床和衣柜，还有没有其他东西。

只要我们回想，我相信，没有哪一个人会说“不知道”，此时在你的大脑中，会有一个清晰的房间布局。

在《神探夏洛克》中，夏洛克的记忆宫殿，也是一个个的房间布局，夏洛克的记忆从来不是杂乱无章的。他的记忆通过分类整理，再归类到具体的方位。

比如，他在记忆宫殿中，关住了一个罪犯莫里亚蒂。这个房间完全是独立的存在，也可以视作为监狱。

在夏洛克的记忆宫殿，所有信息都能在具体的归属地找到。

在我们训练个人记忆力时，同样也要做到，将记忆归类处理。

想象一个属于你自己的“记忆宫殿”，也可以是你熟悉的房间，将你要记住的东西，以“视觉型”笔记，存到某个对应位置当中。比如，你的记忆宫殿里，新增了一个抽屉，这个抽屉主要用来存放你的读书笔记。

一个有序的、空间方位较强的场景，是建立“记忆宫殿”的前提。

接下来，记下你的行为和你所存放的信息；

3.间隔重复

记忆是会被遗忘的，这是客观存在的事实。

但是如果我们能通过间隔性重复和回想，就可以做到把事物印刻在脑海里。

艾宾浩斯曲线告诉我们，忘记这件事情是有规律的，但是想要不忘记，同样可以做到，也就是通过间隔性回想。

比如，背下一篇文章后，一天后重复一次、一周后再重复一次，就能大大降低遗忘率。

间隔性重复可以有效帮助我们，加强记忆力。

间隔性重复，重复第一、第二步。

将你要存储的信息，记住具体概念后的知识点以及你将概念笔记存入记忆宫殿的行为。

哪怕是在记忆宫殿建立完成后，同样也要间隔重复记忆宫殿里所有的架构、方位和内容对象。

作为记忆载体的宫殿，其实它的原理就是反复的整理和归类。而作为记忆的载体，也并不是那么容易就能被建立，高强度的间隔重复，才能打造属于自己的记忆宫殿。

好比夏洛克几乎在每一集当中，都会使用他的“记忆宫殿”。

我们在每个晚上，都会回到自己的房间，这个重复性密度是非常大的。

如果我们不能做到经常逛逛我们这座宫殿，宫殿会倒塌、或者集满了灰尘，内容也将不翼而飞。

所以，最后一步很重要、也很关键。

最后要说明的是，就我们常人而言，所存储的信息，更有必要以“需要长时间记住”的信息为主。比如我们读过的书、看过的电影、重大的事项等。

至于其他不重要、不特殊、临时性的记忆，同样也不需要历经周折、费劲心思记住。

记住很重要，但是以记住重要的信息为训练目的更重要。