宝宝上幼儿园必备的两样东西，水太深！买不对影响孩子学习热情和
我就直说了，这两样东西：
一个是
护脊书包
另一个是
学习桌椅
书包，毫无疑问是娃上幼儿园必备的学习用具之一。
要是选不对，不仅短时间内就会让宝宝形成不良体型，影响身体发育；还有很多潜在的安全隐患。
而选一款好的书包，最重要的点永远是「护脊」：是否有胸带、腰带、较宽厚的盆骨带、肩部背带是不是足够宽厚、背部是否贴合，接触面是不是足够大等等，像 Moonrock、Beckmann 就是萌医生给孩子买过的两个非常正面的例子，具体选购要点大家可以看之前的文章?
《疯了吧！什么护脊书包居然敢卖 6000 块？给娃选书包，如何才能不被割韭菜？》
关于护脊书包，萌医生就不再赘述了，这次我们主要讲讲
「学习桌和学习椅」
的事儿~
选不对
学习桌椅
娃会受哪些罪？
大家应该都听过这句话吧，
「最好的学区房，就是家里的书房」
而这一片区的黄金地段，非学习桌椅莫属！
在这个充满仪式感的角落，孩子可以随时尽情做自己——读读绘本、玩玩桌游、做些控笔练习、涂涂画画、使用学习机、做手工、拼拼图、搭积木......
虽然咱们上学时不太考究，可能随便什么桌子都行
（有把椅子也行，哈哈~）
，但为孩子打造一个固定的学习空间，对营造浓厚的学习氛围、培养良好的学习习惯大有裨益。
可是呢，市面上的学习桌椅五花八门，价格又悬殊巨大，选不对，娃可是会遭大罪的！
央视《消费主张》栏目，曾出过一个专题报道：教家长们如何挑选儿童桌椅。经节目组专家多方走访，暴露了很多问题——
首当其冲的就是
宝宝的视力??和骨骼发育
有的孩子经常在高度不合适的桌椅上看书写字，坐姿各种千奇百怪。要是桌子太高，眼睛离书本非常近，很容易导致近视；要是桌子太矮，为了看清书本，又会无意识地贴近桌面，近视、驼背、脊柱侧弯接踵而至。
很多学习桌上自带书架，虽然收纳空间增加了，但书架设置没有考虑到合理视距，对孩子的视力也会造成一定影响。相应的，还会减少桌面使用空间，一定程度上也容易分散宝宝的专注力。
更不用说，有的学习桌椅品质不过关，还存在甲醛超标等安全问题，严重危害宝宝的身体健康！
孩子的健康，那可是顶顶重要的，是多少钱都换不回来的！
学习桌椅
怎么选才不踩坑？
可调节的学习桌椅
是首选！
为什么要可调节？
一般来说，一套理想的学习桌椅，可以从宝宝 3 岁用到 18 岁
（成人也能用，实际使用时长远超 15 年）
在这漫长的时间里，男宝女宝的身高不断变化，学习桌椅理应要符合儿童成长规律、兼顾儿童好动好奇的天性，不能十几年都是同一个高度吧？
△国家卫健委 0-7 岁女童身高参考表
△国家卫健委 0-7 岁女童身高参考表
△国家卫健委 7-18 岁儿童青少年身高参考表
而且就实用性来说，一套学习桌椅动辄几千甚至上万，总不能买回家用一两年就闲置吧？
说白了，
理想的学习桌椅得伴随孩子一同成长！
光说可能有些抽象，萌医生还是跟护脊书包一样，结合我家自用的学习桌椅，来跟大家具体说说，学习桌椅要怎么选？
先说
学习桌
符合人体工学，升降可调
所谓合适的桌子高度，必然要符合人体工学，就是当孩子坐在桌前，大臂能自然下垂，同时小臂平放在桌上的时候，既不用弯腰也不用耸肩，整体姿态自然舒适。
虽然「舒适」有点主观，但
「合适」
有迹可循。
GB/T 3976-2014 《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》规定，中小学校、托幼机构和高等院校使用的课桌和课椅各有 11 种不同大小的型号。
《要求》还规定了学前儿童桌椅和中小学课桌椅各型号的标准身高、身高范围及颜色标志?
不难看出，
不同身高范围对应的儿童桌椅型号是大不相同的。
儿童桌椅的桌面高、座面高要适应我国学龄儿童身高、坐高等生长发育参数
（桌面高与身高的比例大致为 44%，座面高与身高的比例大致为 25%）
，这样才「合适」。
萌医生家里这款学习桌，
它升降可调，
倾斜升降范围在
36~63cm
，水平升降范围在
53~81cm
，不管是学龄前小朋友，还是中小学，以及大朋友，基本都能找到自己舒适的高度。
对了，这里面提到两个参数：
水平升降高度 + 倾斜升降高度。
大体上，前者直接关联孩子的身高；而后者更多与孩子的使用场景有关。
在实际使用过程中，一般 0~37° 的倾斜角度可以满足孩子手工、游戏、阅读、书写、绘画、网课等绝大多数场景需求
（就萌医生实际体验来说，无极倾斜更加自由、便捷）
而且，好的学习桌都是以「气压」调节的方式来实现升降的，按一下就行，操作非常方便。
材质安全环保，质量在线
学习桌毕竟是给宝宝天天用的产品，安全问题绝对不能忽视！
一款学习桌，一般有这么几个组成部分：桌面
（前桌板 + 后桌板）
、桌腿、电机
（气压棒）
、其他零部件等。
真正决定学习桌安全性的，是
它的
材质和结构
材质
而言，学习桌的所有材料都必须选用符合《室内装饰装修材料 木家具中有害物质限量》《儿童家具通用技术条件》的绿色环保材料
，通过国家绿色认证，环保、无毒、无害、无污染。
大家不管是在线下实体店还是线上正规渠道购买，一定要看看品牌方的检测报告，仔细阅读产品说明书，最好达到 E0 环保级别
（即甲醛释放量每升不得大于 0.5mg）
，尽量避免选购有刺激气味的学习桌。
结构
而言，
稳固结实非常重要。
不能存在因为孩子用力按压、摇晃，而出现桌面下降、桌体不平稳等情况。
另外，还有这几点注意事项：
尽量挑选棱角及边缘圆润
（经倒圆或倒角处理）
的学习桌；
学习桌的孔、或前后桌板间隙尽量小或足够大，减少宝宝手指夹上风险；
桌面折叠倾角最好具有良好的锁定装置；
检查说明书或者产品上是否标注了警示标识；
给学龄前宝宝选购学习桌时，尽量避免出现细小配件，以免宝宝误食。
功能合理分区，学习更高效
学习桌的桌型，常见的有一字型和 L 字型，我这张学习桌就是典型的一字型学习桌。
这类学习桌的最大特点就是，
拥有一整块完整的书写区域，外观更加简洁，使用面积更大。
这有什么好处呢？
一是适用场景广
，宝宝看书、写字、绘画、玩游戏都不受限；
二来，简洁的桌面
，孩子可以更加专注，真正达到护眼护脊的效果。
那有妈妈可能要问了，水杯、文具、书本放哪呢？桌面水平升降还好，一旦倾斜，水可就洒了...
关于这一点，大家也不用担心~
像这种一字桌采用的是前后桌板的分区设计，后桌板主要负责的就是收纳和置物。
它有足够的空间放宝宝的水杯、台灯、常用的书本、文具等。
甚至前桌板也在两侧设计了开放式收纳区
，可以放铅笔、蜡笔、橡皮等，随取随用，很方便
（其实我这张桌子还有个地方可以置物，表面上看是活动护手尺规，可以支撑手腕，实则也是个收纳的卡槽）
再看
椅子
关于怎么挑选学习椅，萌医生主要想讲两点：
·符合人体工学
·高舒适度
要知道，椅子过高，宝宝的腿会够不着地；椅子过矮，宝宝的腿又不知道搁哪??总之，无论是过高还是过矮，都会让身体的重量压在大腿上，如果长时间保持一个姿势不动的话，是会影响血液循环的。
而合适的椅子高度就需要保证，孩子坐在椅子上时，大腿基本处于水平，小腿自然垂直，双脚平放在地上
（小个子的宝宝也能通过垫脚凳来实现）
至于椅子的深度，就是座椅最前端到椅背之间的距离。深度不够，大腿靠近膝盖的位置得不到支撑，坐一会儿就会发酸；椅子太深，又会导致孩子碰不到椅背，整个背部失去支撑，也不利于腰椎、脊椎的发育。
因此，合适的椅子深度，是刚好可以让孩子坐满的，大腿自然平放、背部贴合椅背。
而椅子的角度，也不是完全水平的，为了让身体重心后移，分散压力，舒适的角度应该是椅背微微后仰、坐垫前端上抬
（教大家一个技巧，这时候把手放到屁股下面，可以很明显地摸到两块凸起的坐骨）
总而言之，
一把好的学习椅，绝对是符合人体工学的。
怎么才算符合呢？
座高可调、坐垫深度可调、椅背和椅面角度可调。
具体我们还是以我家自用的这款为例，它的座高升降范围为
34~54cm
，坐垫深度在
30~49cm
，椅背升降高度为
74~94cm
，椅背的曲度也有
3 档可调
可以从不同高度、深度、角度适应宝宝的身高，同时给予背部强有力的支撑，帮助分散压力，保护宝宝的身体发育。
当然了，在符合人体工学的基础上，
一把优秀的学习椅，还应该兼具高舒适度。
比如坐垫，材质要柔软、透气，久坐也不闷热；能帮助均匀分散上半身及大腿内侧的压力；回弹力一定要好，不至于使用一段时间就塌陷。
比如椅背，一定要给我们的腰背部多点支撑，同时透气性也要好，保证舒适体感。
比如底座，得有重力锁和防侧翻的设计，这样不用担心宝宝滑来滑去，也不易摔倒，学习自然会更加专注。
此外，操作起来也得顺畅、轻松、快捷。
能综合满足上述要求的椅子，才是可以一直陪伴孩子成长的好椅子！
萌医生说
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我是萌医生，让我们在这里，一起成长吧！
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End
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设计: 游鱼 | 责任编辑: 游鱼 | 撰文: 萌医生
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