转眼夏天的热浪已经来势汹汹，前几天给大家真人试穿过ZARA的“泫雅风”吊带，评论里很多小仙女表示手臂胖的根本不敢碰这类单品，还有不少人私信我，手臂粗到底夏天要怎么穿，才清凉又显瘦？

其实手臂粗的问题，大家或多或少都会遇到，尤其是平时不健身锻炼的话，光靠敲键盘是瘦不了手臂的哈（这次再发动一次，有空就去健身吧，你会收获一个更好的自己~）。

好啦，言归正传，那么在来不及甩掉“拜拜肉”的这段时间，我们该选择哪种袖型的衣服，才能穿出“纸片人”的效果咧？别急，今天我们就来聊这个。

手臂粗，避开这3种袖型

照例我要先说雷区，其实你们也知道啦，手臂粗最怕露，但全靠遮也未必遮得住，比如下面这3种袖型，请务必避开咯。

① 无袖

第一波抵不住清凉诱惑的小仙女已经到达“无袖战场”，但战果实在有些惨烈，圆滚滚的上臂，让身材缺点一览无余。▼

首先要diss的就是这种寻常款式的运动背心，连“穿搭一姐”戚薇都hold不住。▼

相对来说“挖肩款”的无袖，因为可以将视觉转移到锁骨（如果有的话），并且人为制造窄肩效果，对于粗手臂的人来说，更友好一点。

下图左右对比，在颜色搭配、模特身材都相近的状态下，右边的挖肩款要比左边的背心款更显瘦一些。▼

挖肩款背面看也很美，顺便赞一下博主Caroline这条丝巾，搭得太美了，人群中忍不住要多看几眼。▼

此外还应该结合材质去考量。尤其要避开的是反光的丝质面料，没有超模身材的都很难穿出来，相对来说粗线针织的面料对身材修饰度更好。

最后建议不要去选这种带有半透明拼接的无袖，显不显胖先不说，普通人穿会显low，廉价和俗气，超模Bella也未能挑战成功。▼

② 飞飞袖

飞飞袖其实只比无袖多一小截袖子，但还没到达短袖的长度，视觉上是肩膀位置多出一块，有一阵子很流行这样的袖子，很多荷叶袖也是由此演变而来。

但这类袖子往往是最显手臂粗的，因为它会把你手臂最粗的位置暴露无遗，还在视觉上加宽了臂围直径，还特别强调了肩宽，你说糟不糟心？

但不知道为何，很多博主都喜欢挑战这种袖型，穿衣风格多变的博主Susie Lau，穿起飞飞袖还不如直接穿无袖来得显瘦。▼

Tiffany Hsu也遇到了同样的问题，皮质的飞飞袖显得整个人都宽阔起来，对宽肩的人尤其不友好。▼

荷叶袖也最好不要碰，飞起的层叠袖口虽说俏皮感十足，但也强调了你的上臂线条，街拍图是一回事，想象一下自己穿上的效果？

③ 紧身包袖

这种袖型很好理解，就是袖子紧紧包裹在手臂上，很多时候还带有褶皱蓬起或是双层的设计，很多夏装都常见这种设计。

但这种袖型依然只适用于手臂纤细的女生，绑的太紧完全贴合着臂围，纤瘦如安以轩都穿出了“麒麟臂”的效果。▼

即便是简单的T恤，也不要让袖子过于贴着手臂，应该至少留有2-3厘米的空间。

你的“拜拜肉”，可以交给它们！

好，说完了雷区，下面说说能够放心选择的3种遮肉袖型~

① 5分泡泡袖

泡泡袖一般指的是，衣袖上部设计褶皱蓬起呈泡泡状的袖型，带有宫廷风和复古风的色彩，款式大方又显气质，是这两年非常流行的袖型。

泡泡袖跟连衣裙简直是绝配，风格甜美又相当遮肉，小仙女们衣橱里都应该备一两件。

唐嫣这条泡泡袖连衣裙太讨巧了，即便不是“纸片人”身材，也完全不用担心显手臂粗，还衬得下半身线条更完美了。▼

李圣经选择了跟宋慧乔此前参加活动时穿着的同款鹅黄色连衣裙，但明显的区别在于袖子，李圣经这条因为泡泡袖的设计，更加减龄俏皮，而乔妹的常规衬衫袖，则更偏向成熟知性。▼

手臂有赘肉的仙女，要注意选择泡泡袖的长度，和袖口的松紧度，千万不要选择勒在手臂最粗位置上的那种，脑补一下胳膊上的肉被勒出印子的效果……

比较理想的袖长是在手肘附近，遮肉效果最好，还能把泡泡袖的美发挥到最佳。

如果觉得这种袖子夏天穿有点闷热，可以适当增加一点露肤的面积，比如肩膀或者手臂上方开点小口，就清凉不少。

夏天还有种比较讨巧的方法，是像泫雅欧尼这样在清凉的吊带裙外面穿一件泡泡袖的薄外套，既能遮肉，还能防晒，若隐若现，又很性感，简直一举三得。

② 灯笼袖

灯笼袖是在泡泡袖的基础上，整个袖管呈灯笼型蓬起，但在袖口处收紧，轻松遮住胳膊上的肉肉。

这几年很多衬衫的设计都会翻牌灯笼袖，款式复古又优雅，已经成为时髦精衣橱里的必备袖型。

宋茜最近亮相穿的这件黑色灯笼袖上衣，美得很惊艳，袖子的弧度集中在远离肩部的位置，小方领又能露出纤瘦的锁骨，bling bling的细闪微光，搭配皮裤竟然复古又华丽得刚刚好，近期最佳造型之一了。▼

想要夸张一些的效果，可以选择面料比较硬挺的灯笼袖，配合比较明显的褶皱，宫廷感十足，随便拍拍都很出片。

但夏日的灯笼袖衬衫，还是建议选择比较轻薄透气的面料，增加小小的露肤感，可以化解闷热，还能展现性感的一面。

③ 和风袖

很多人还不了解这种袖型，其实它算是从蝙蝠袖演变而来的一种袖型，从肩部到袖口呈直线散开状，通常长度在5分-9分，穿起来有一种日式和风的效果。

去年我有一组街拍就尝试了这种袖子，人人都夸我瘦了，开心。▼

和风袖连衣裙自带清凉感，即便周围都是瘦子，这样穿看起来也不会太吃亏，很修饰身材。▼

偷偷告诉你，今年买T恤，也可以挑比较偏和风袖的，轻松随意，还超显瘦的。▼

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好啦，今天关于袖型的选择就先聊到这儿啦，当然，袖子只是一件衣服的一部分，挑选的时候除了要看袖子，还要看领子啦，腰身啦等等的设计是否适合，拿不准的也可以留言给我，讲不定下期就轮到帮你分析了呢？